تناول هذه السلطة الطازجة اللذيذة في 15 دقيقة
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| عدد الأفراد | 6 |
| مطبخ | السلطات |
| النظام الغذائي | نباتي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 109 |
| دهون | 1.5g |
| المشبعة | 0.1g |
| بروتين | 6.3g |
| الكربوهيدرات | 17.8g |
| السكريات | 4g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
قم بتسخين ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في قدر ثم شوح البصل المفروم ناعماً والكرفس و3 فصوص من الثوم المهروس لمدة 5 دقائق على نار هادئة حتى تنضج.
2
أضف البهارات وبيوريه الطماطم مع الفاصوليا المطبوخة والطماطم الكرزية وقشر وعصير الليمون.
3
إرفعه عن النار وقلبه مع الأعشاب.
4
قدمه
