طعم حار جديد مع براعم بروكسل الكلاسيكية
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| وقت الطهي | 10 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | الأمريكي |
| النظام الغذائي | مناسب للعائلات |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 352 |
| دهون | 29.5g |
| المشبعة | 3g |
| بروتين | 6.5g |
| الكربوهيدرات | 20.4g |
| السكريات | 1.7g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
لتحضير المُحمرة، اخلط جميع المكونات معاً في محضر الطعام حتى تصبح ناعمة. تبلها جيداً وضعها في طبق التقديم.
2
بالنسبة لكرنب بروكسيل، قم بعمل 3 قطع أفقية وقطعتين رأسيتين في الجزء العلوي المورق من كل برعم، وقطع ²⁄³ من العمق (يجب أن يبدو القطع على شكل #).
3
املأ قدراً كبيراً بمقدار ¹⁄³ بالزيت وسخنه حتى 180 درجة مئوية.
4
قم بقلي كرنب بروكسل لمدة 3-4 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة وذهبية.
5
صفها على مناديل ورقية وتبلها جيداً بالملح والفلفل.
6
قدمها مع المُحمرة.
