إليكم مشروب سموذي سهلاً وسريعَ التحضير يحلو تناوله على وجبة الفطور ويمتاز بخصائص مضادة للأكسدة إذ يحتوي على الكركم والفلفل الأسود لتعزيز القدرة الامتصاصيّة للفوائد الغذائية
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 5 دقائق |
| عدد الأفراد | 2 |
| مطبخ | الهندي |
| النظام الغذائي | نباتي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 246 |
| دهون | 6g |
| المشبعة | 3.4g |
| بروتين | 10.1g |
| الكربوهيدرات | 42.1g |
| السكريات | 26.2g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
يُقطّع الموز إلى قطع صغيرة.
2
يوضع الموز مع المكوّنات الأخرى في خلّاط الطعام وتُمزج حتّى يصبح الخليط ناعماً.
3
يُسكب في كؤوس ويُقدّم.
