يمتاز التوت البري بنفحة لذيذة من الحلاوة الفاكهية كما يُعتبر مصدراً ممتازاً للبوتاسيوم.
نصيحة من الخبراء: إذا كنتم تفضّلون المشروب بقوام ناعم، تُصفّى العصائر باستخدام قطعة قماشية من الموسلين أو غربال ناعم.
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 5 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | الإسباني |
| النظام الغذائي | صحي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 43 |
| دهون | 0.2g |
| بروتين | 0.6g |
| الكربوهيدرات | 10.2g |
| السكريات | 7.2g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
طريقة التحضير
تحميل PDF1
توضع كلّ المكوّنات في الخلّاط وتُمزج حتّى يصبح الخليط ناعماً.
2
يُسكب العصير في زجاجات ويوضع في البراد لمدّة لا تقلّ عن ساعة قبل التقديم.
