تُعدّ هذه الكرات المعزّزة للطاقة مثالية لتناولها كوجبة خفيفة صحية أو قبل التمارين الرياضية أو بعدها
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| عدد الأفراد | 20 |
| مطبخ | Other |
| النظام الغذائي | نباتي صرف (فيجن) |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
يُبرش البرتقال ويُعصر.
2
يوضع برش الليمون وعصيره مع التمور، واللوز المطحون، ومسحوق الكاكاو وملح الهيمالايا في خلّاط الطعام، ويُخفق المزيج جيّداً على سرعة عالية حتّى يصبح متجانساً.
3
تؤخذ تقريباً ملعقة كبيرة ونصف من المزيج واحدة تلوى الأخرى وتُلفّ بين كفّ اليدين حتى تتّخذ شكل كرة صغيرة. إذا أصبح قوام المزيج لزجاً، تُبلّل اليدين قليلاً بالمياه لتسهيل التعامل فيه.
4
توضع اللقيمات المعزّزة للطاقة على صينية ويُرشّ عليها مسحوق التوت البري.
5
يمكن حفظها في حاوية مُحكمة الإغلاق في البراد لمدّة أسبوع أو في الثلاجة لمدّة شهر واحد.
