تُرشّ المكسّرات المحمّصة أو البذور على الشوفان قبل تقديمه للحصول على قوام مقرمش أكثر
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| وقت التبريد | 6 ساعات على الأقل |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | العربي |
| النظام الغذائي | نباتي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 390 |
| دهون | 14g |
| المشبعة | 2g |
| بروتين | 12g |
| الكربوهيدرات | 55g |
| السكريات | 17g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
يُهرس الزعفران قليلاً بأطراف الأصابع ويوضع في وعاء صغير مع مكعّبات من الثلج. ثُمّ يُترك جانباً بحرارة الغرفة حتّى تذوب مكعّبات الثلج بالكامل.
2
تُمزج مياه الزعفران في وعاء متوسّط الحجم مع باقي مكوّنات الشوفان المنقوعة طوال الليل وتُحرّك جيّداً. يُغطى الوعاء ويوضع في البرّاد لمدّة ست ساعات أو يومَين.
3
عندما يُصبح جاهزاً للتقديم، يُقسّم المزيج على أربعة أوعية، ويُزيّن بالتوت البرّي المجمّد المطحون وملعقة كبيرة من زبدة اللوز.
