الملفوف الأبيض من هولندا
كيلوغرام
نظرة عامة
يمكن أن يكون لون الملفوف أخضر في الخارج ولكن يمكنك ضمان أن تكون الأوراق الداخلية شاحبة ونقية ومليئة بالألياف الصحية.
تفاصيل
يمكن إعداد الملفوف والاستمتاع به بطرق عديدة ومختلفة وهو واحد من الخضروات الورقية الرائعة. يمكنك تناول الملفوف نيئًا أو مطبوخًا على البخار أو مقليًا أو مخللًا أو مطهوًا.
إرشادات التحضير
ينصح بغسل المنتج قبل الاستخدام. تُقدم مقطعة إلى شرائح أو كاملةً.
بلد المنشأ
The Netherlands
المعلومات الغذائية ومعلومات الحمية
غني بالألياف
التخزين
ينصح بتخزين المنتج مبرداً في الثلاجة.
العلامة التجارية
سبينس
تفاصيل
إرشادات التحضير
بلد المنشأ
المعلومات الغذائية ومعلومات الحمية
التخزين
العلامة التجارية
المعلومات الغذائية
القيمة النموذجية لكل 100g
الكمية لكل حصة من الوجبة
سعرات حرارية 25
% القيمة اليومية
إجمالي الدهون 0.1g
صوديوم 18mg
اجمالي الكربوهيدرات 5.8g
السكريات 3.2g
الألياف الغذائية 2.5g
بروتين 1.28g
Vitamin A 5mcg
Vitamin C 36.6mg
Vitamin E 0.15mg
Vitamin K 76mcg
Vitamin B6 0.24mg
Iron 0.47mg
Thiamine 0.61mg
Riboflavin 0.04mg
Niacin 0.34mg
Folate 43mg
Phosphorus 170mg
Magnesium 12mg
Zinc 0.18mg
Selenium 0.3mcg
Copper 0.19mcg
Choline 10.7mg
المزيد من الوصفات الملهمة
كرنب مشوي بالتمر مع النعناع وعين الجمل
سندويتشات ستيك توماهوك المدخنة
أسياخ الملفوف المشوية
نقانق فلفل الهابانيرو الحار مع صلصة الرانش
تاكو السمك مع صلصة الموجو بالثوم وزيت الزيتون مع سلطة الكرنب
بريسكت نباتي مع سلطة المخلل
لفائف السجق "بورورز" مع صلصة مانكي جلاند وسلطة أماسي
