This is the ultimate time saver for a busy family that needs a quick and easy comfort meal
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| عدد الأفراد | 6-8 |
| مطبخ | آسيا |
| النظام الغذائي | مناسب للعائلات |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 228 |
| بروتين | 7.8g |
| الكربوهيدرات | 47.5g |
| السكريات | 0.1g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
Pour the stock into a pot and place over a medium-low heat.
2
Using a damp towel, wipe down the kombu then add to the stock. Simmer for 2 hours. After 2 hours, bring to a boil then reduce the heat to the lowest setting and cover for 10 minutes. Remove from the heat and add bonito flakes. Set aside until ready to use.
3
Bring the broth to a boil. Add the rice and vegetables or protein chopped into bite-size pieces. Reduce the heat until the water evaporates, approx. 6-7 minutes.
4
Finish with a drizzle of soya sauce or tamari.
