قرنبيط
كيلوغرام
نظرة عامة
يمكنك بشر القرنبيط إلى قطع صغيرة وهو بديل رائع وصحي للأرز.
تفاصيل
القرنبيط غني بشكل لا يصدق بفيتامين سي وهو نبات رائع كجزء من نظام غذائي صحي. على الرغم من أنه يعتبر بلا نكهة قوية، إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إضافة نكهة إليه وجعله إضافة رائعة للعديد من الأطعمة.
إرشادات التحضير
ينصح بغسل المنتج قبل الاستخدام.
المكونات
قرنبيط
التخزين
ينصح بتخزين المنتج مبرداً في الثلاجة.
العلامة التجارية
سبينس
تفاصيل
إرشادات التحضير
المكونات
التخزين
العلامة التجارية
المعلومات الغذائية
القيمة النموذجية لكل 100g
الكمية لكل حصة من الوجبة
سعرات حرارية 25
% القيمة اليومية
إجمالي الدهون 0.28g
صوديوم 30mg
اجمالي الكربوهيدرات 4.97g
السكريات 1.91g
الألياف الغذائية 2g
بروتين 1.92g
Vitamin C 48.2mg 80%
Vitamin K 15.5mcg
Vitamin B6 10%
Iron 0.42mg
Folate 57mcg
Phosphorus 44mg
Magnesium 15mg
Potassium 299mg
Choline 44.3mg
المزيد من الوصفات الملهمة
ماك أند تشيز مع القرنبيط
وصفة ويلينجتون النباتية بحشوة الكينوا بالبقان
قرنبيط مخبوز مع جبن الحلوم والعسل المكرمل والزعتر
مقلوبة الطماطم والحمص النباتي
فيليه سمك مقلي مع الطماطم المتبلة يقدم مع القرنبيط والمحار
ناتشوز القرنبيط المحمص مع فلفل أنشو المكسيكي
Lebanese pickled cauliflower
