عًمان باقة كزبرة
لكل
نظرة عامة
استخدم الكزبرة الطازجة في السلطات أو أطباق الجواكامولي أو الدجاج لإضافة نكهة إضافية.
تفاصيل
غالباً ما تستخدم الكزبرة في الصلصات والسلطات والبيستو وهي مصدر رائع للألياف الغذائية والحديد والمغنيسيوم. كما أنها لذيذة عند إضافتها إلى القلي أو الكريمة الحامضة ولها فوائد صحية أكثر: فهي غنية بفيتامين ج وفيتامين ك والبروتين.
إرشادات التحضير
يغسل قبل الاستخدام
التخزين
يُحفظ في الثلاجة.
العلامة التجارية
سبينس
تفاصيل
إرشادات التحضير
التخزين
العلامة التجارية
المعلومات الغذائية
القيمة النموذجية لكل 100g
الكمية لكل حصة من الوجبة
سعرات حرارية 95
% القيمة اليومية
صوديوم 46mg
اجمالي الكربوهيدرات 3.67g
السكريات 0.87g
الألياف الغذائية 2.8g
بروتين 2.13g
Vitamin A 337mcg
Vitamin C 27mg
Vitamin K 310mcg
Iron 1.77mg
Niacin 1.11mg
Phosphorus 48mg
Magnesium 26mg
Potassium 521mg
Choline 12.8mg
المزيد من الوصفات الملهمة
شوربة المعكرونة الفيتنامية المبردة
أجنحة الدجاج اللزجة
برغر السماق وعين الجمل
فاصوليا خضراء محمصة مع صلصة التفاح
أجنحة الدجاج بالكزبرة والليمون والفلفل الحار
أجنحة تندوري مع صلصة جوز الهند
سمك السلمون المغلف
