سمك باس البحر تركي
كيلوغرام
نظرة عامة
سمك قاروص البحر هو سمك شائع بشكل لا يصدق بسبب لحمه المتقشر الناعم الذي له حلاوة ومتانة تضفي تنوعًا. قاروص البحر ليس فقط لذيذًا ومنخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا مصدر ممتاز للبروتين والسيلينيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية.
تفاصيل
السمك هو غذاء غني بالبروتين وقليل الدسم يوفر مجموعة من الفوائد الصحية. الأسماك ذات اللحم الأبيض على وجه الخصوص أقل في الدهون من أي مصدر آخر للبروتين الحيواني والأسماك الزيتية غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3 (الدهون الجيدة)
إرشادات التحضير
قد يختلف سمك و حجم السمك يرجى ملاحظة أن القطع الكبيرة قد تستغرق وقتًا أطول في الطهي.
المكونات
Sea bass
بلد المنشأ
Türkiye
المعلومات الغذائية ومعلومات الحمية
غني بالبروتين و الفيتامينات. منخفضة في السعرات الحرارية
التخزين
ينصح بتخزين المنتج مبرداً في الثلاجة.
العلامة التجارية
سبينس
تفاصيل
إرشادات التحضير
المكونات
بلد المنشأ
المعلومات الغذائية ومعلومات الحمية
التخزين
العلامة التجارية
المعلومات الغذائية
القيمة النموذجية لكل 100g
الكمية لكل حصة من الوجبة
سعرات حرارية 124
% القيمة اليومية
إجمالي الدهون 2.6g
الدهون المشبعة 0.7g
صوديوم 87mg
بروتين 24g
المزيد من الوصفات الملهمة
سمك باس البحر على الطريقة الآسيوية
سمك القاروس المخبوز بالملح
سمك القاروص المغطى بالملح
سمك كامل متبل مع الأناناس وصلصة الليمون الحامض
سمك كارباتشيو مع سلطة جوز الهند
سيفيتشي المأكولات البحرية
Mexican barbecued whole fish in corn husks
