تناسب وصفة الفرويو هذه معظم بقايا الفاكهة إذ يحلو تناولها مع الحوامض والتوت والتفاح والموز
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| مدة التجميد | حتى صباح اليوم التالي |
| عدد الأفراد | Makes 1L |
| مطبخ | الأمريكي |
| النظام الغذائي | نباتي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 239 |
| دهون | 6.3g |
| المشبعة | 2.2g |
| بروتين | 6.3g |
| الكربوهيدرات | 38.2g |
| السكريات | 33.5g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
طريقة التحضير
تحميل PDF1
تُقشّر بقايا الفاكهة وتُفرم وتُخلط في الخلّاط حتّى يصبح الخليط ناعماً.
2
يُمزج الزبادي مع الحليب المكثّف وخليط الفواكه في وعاءٍ كبير، ويوضع في صينية معدنية للخَبز ويُترك في الثلاجة طوال الليل.
3
يتم إخراجه من الثلاجة لمدة 10-15 دقيقة لكي يطرى قليلاً قبل التقديم.
