الفاصوليا الخضراء في زبدة العسل ومكسرات المكاديميا، طبق جانبي بسيط ولذيذ
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 20 دقائق |
| وقت الطهي | 10 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | البحر المتوسط |
| النظام الغذائي | مناسب للعائلات |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 440 |
| دهون | 38.8g |
| المشبعة | 16.7g |
| بروتين | 6.9g |
| الكربوهيدرات | 16.3g |
| السكريات | 12.5g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
قم بتقليم وتنظيف الفاصوليا
2
إغلها في قدر كبير من الماء المملح وأضف الفاصوليا الخضراء. اطبخ الفاصوليا لمدة 2-3 دقائق أو حتى تنضج ولكن لا تزال متماسكة.
3
إرفعها عن النار وصفيها وانقلها على الفور إلى حمام جليدي. اغمر الفاصوليا بالكامل في الماء المثلج لتبرد.
4
لتحضير زبدة العسل، ضع قدراً صغيراً على نار متوسطة وأذب الزبدة واتركها تتحول إلى اللون البني قليلاً.
5
اسكب الزبدة الدافئة مع العسل في وعاء خلط صغير مع الخفق المستمر.
6
تبلها مع قليل من ملح البحر.
7
حمّص المكاديميا وقطعها.
8
قدم الفاصوليا الخضراء المغطاة بزبدة العسل والمكاداميا المحمصة.
