القرع المر من الهند بالكيلوغرام
كيلوغرام
نظرة عامة
يمكن إستخدام القرع المر للشوربات والديم سام والشاي وأكثر من ذلك بكثير. يمكن حتى تخليله وتناوله كوجبة خفيفةا.
تفاصيل
القرع المر هو أحد الخضروات الغير المعروفة نسبيًا في معظم أنحاء العالم ولكنه مثالي لنظام غذائي صحي ومتوازن. وذلك لأنه مليء بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. أحياناً يكون مُر الطعم وهو مكون مثالي لوصفات الخضروات المقلية.
إرشادات التحضير
يجب غسل المنتج قبل الإستهلاك
بلد المنشأ
India
المعلومات الغذائية ومعلومات الحمية
هي بمثابة وجبة من ال5 وجبات الأساسية ليومك
التخزين
للحفاظ على نضارتها، احتفظ بها في الثلاجة
العلامة التجارية
سبينس
تفاصيل
إرشادات التحضير
بلد المنشأ
المعلومات الغذائية ومعلومات الحمية
التخزين
العلامة التجارية
المعلومات الغذائية
القيمة النموذجية لكل 100g
الكمية لكل حصة من الوجبة
سعرات حرارية 17
% القيمة اليومية
إجمالي الدهون 0.17g
صوديوم 5mg
اجمالي الكربوهيدرات 3.7g
السكريات 1g
الألياف الغذائية 2.8g
بروتين 1g
Vitamin A 471mcg
Vitamin C 84mg
Vitamin B6 0.43mg
Iron 0.43mg
Thiamine 0.04mg
Riboflavin 0.04mg
Niacin 0.4mg
Folate 72mg
Pantothenic acid percentage 0.12mg
Phosphorus 31mg
Magnesium 17mg
Zinc 0.8mg
Selenium 0.2mcg
Copper 0.34mcg
manganese 0.89mg
Potassium 296g
المزيد من الوصفات الملهمة
Citrus smoked salmon crudo
Tikka masala potato slab pie with mango chutney
BBQ tikka masala prawns with charred corn and lime sambal
Mango chutney-glazed chicken with wedge salad and tikka masala dressing
Tikka masala shakshouka
Tropical Pavlova with raspberry curd
Maroulosalata with yoghurt-marinated chicken thighs
