انشأ بواسطة Spinneys
وقت التحضير 5 دقائق
وقت الطهي 10 دقائق
عدد الأفراد 2
مطبخ الأمريكي
النظام الغذائي غني بالبروتين
إرشادات التحضير وصفة سهلة
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
سعرات حرارية 606
دهون 53.8g
بروتين 25.7g
الكربوهيدرات 5.3g
السكريات 1.4g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد

المكونات

أدوات ومستلزمات الطبخ

طريقة التحضير

تحميل PDF
1

يسخن الفرن إلى مروحة / غاز 200C / 180C 6. امزج صلصة الريحان مع الكريمة وبعض التوابل.

2

نضيف السبانخ ونخلطها معاً.

Tip into 2 individual shallow ovenproof dishes. Sprinkle the cheese over the top. Make 2 shallow hollows in the mixture
3

ضع الخليط في طبق الفرن المقاوم للحرارة، طبق لكل فرد وحدة. رش الجبن فوقه. اصنع تجويف ضحل في الخليط.

Break an egg into each hollow. Bake in the oven for 10-12 mins until the whites are set and the yolks are still runny.
4

قم بكسر بيضة في كل تجويف. اخبزها في الفرن لمدة 10-12 دقيقة حتى ينضج بياض البيض ويظل صفار البيض سائلاً.