| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 20 دقائق |
| وقت الطهي | 45 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | جنوب أفريقيا |
| النظام الغذائي | مناسب للعائلات |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 740 |
| دهون | 40g |
| المشبعة | 12g |
| بروتين | 45g |
| الكربوهيدرات | 49g |
| السكريات | 5g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
أدوات ومستلزمات الطبخ
طريقة التحضير
تحميل PDF1
سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية، ثم ادهن صينية الفرن أو طبق الخبز بالقليل من الزيت
2
قم بقلي الكراث المغسول والمقطع مع 3 فصوص كبيرة من الثوم في زيت الزيتون على نار هادئة لمدة 5 دقائق حتى تنضج.
3
أضف الدقيق وقم بطهيه لمدة دقيقتين لتشكيل عجينة. أضف كل الحليب ثم اخفقه جيداً. ثم قلبه على نار هادئة حتى تغلي الصلصة البيضاء.
4
أضف اللحم البقري من سبينس فوود والخردل والتوابل والجبن.
5
ضع طبقة من البطاطس المقشرة والمقطعة إلى شرائح رفيعة وصلصة الجبن والبيلتونج المفروم ناعماً مع إضافة الجبن.
6
اخبزه في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تنضج تماماً وتصبح ذهبية اللون.
7
زينه بمزيد من البيلتونج والبقدونس الإيطالي المفروم قبل التقديم.
