| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| وقت الطهي | 10 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | الياباني |
| النظام الغذائي | مناسب للعائلات |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 600 |
| دهون | 16g |
| المشبعة | 2g |
| بروتين | 20g |
| السكريات | 5g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
أدوات ومستلزمات الطبخ
طريقة التحضير
تحميل PDF1
ضع نودلز السوبا في قدر كبير من الماء المغلي المملح وأطهيه لمدة 2-3 دقائق أو حتى تنضج.
2
أخرجها باستخدام ملعقة مثقوبة واحتفظ بوعاء الماء وضع النودلز في الماء المثلج.
3
صفيها وقلبها في 2 ملعقة صغيرة من زيت السمسم ثم ضعها فى الثلاجة.
4
اسلق فول الصويا الأخضر أو الأدمامي في قدر من الماء المغلي واتركه حتى يصبح لونه أخضر فاتح لمدة 2-3 دقائق.
5
ضعه في الماء المثلج وأضف زيت السمسم.
6
لعمل الصلصة، اخلط جميع المكونات.
7
قسّم النودلز بين الأوانى وغطها بفول الصويا وبذور السمسم والخيار الحلزوني والكزبرة.
8
قم برش الصلصة فوق النودلز ثم قدمها مبردة.
