| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| وقت الطهي | 5 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | اليوناني |
| النظام الغذائي | صحي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 150 |
| دهون | 4g |
| بروتين | 0.6g |
| الكربوهيدرات | 23.4g |
| السكريات | 14.9g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
امزج الزبادي والعسل والملح - اضبط درجة الحلاوة إذا كنت تفضل الحلوى أكثر حلاوة.
2
ضعها في صينية فرن بحجم 20 × 30 سم مع ورق الخبز.
3
ضع خليط الزبادي في القالب ووزعه بشكل رقيق حتى يصبح سمكه حوالي ½ سم. أضف توت العليق وقشر الليمون ورقائق جوز الهند على الوجه.
4
ضع صينية الخبز في المجمد لعدة ساعات أو حتى تتجمد. أخرج الصينية من الفريزر واكسر الحلوى إلى قطع.
5
انقلها إلى حاوية محكمة الإغلاق وقم بتخزينها في الفريزر لمدة تصل إلى بضعة أسابيع.
