سلطة يونانية صحية، مثالية للاستمتاع بها على الشاطئ في الأيام المشمسة.
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| وقت الطهي | 5 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | اليوناني |
| النظام الغذائي | نباتي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 273 |
| دهون | 25.2g |
| بروتين | 9g |
| الكربوهيدرات | 3.4g |
| السكريات | 1g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
قم بتفتيت جبنة الفيتا إلى قطع، ثم أزل البذور وقطع الفلفل الأخضر إلى شرائح رفيعة. قشر قطع الخيار والبصل والطماطم.
2
امزج جميع المكونات باستثناء الزعتر والزيت والخل في وعاء السلطة.
3
قبل التقديم مباشرة، رش السلطة بالأوريجانو وتبلها بالفلفل الأسود المطحون الطازج والزيت والخل.
