| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 10 دقائق |
| وقت الطهي | 20 دقائق |
| عدد الأفراد | 6 |
| مطبخ | البحر المتوسط |
| النظام الغذائي | مناسب للعائلات |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 208 |
| دهون | 14g |
| المشبعة | 4g |
| بروتين | 9g |
| الكربوهيدرات | 14g |
| السكريات | 4g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
يسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية، علامة الغاز 4.
2
نقطع البقدونس والكزبرة والبصل الأخضر والثوم المعمر والشبت.
3
في وعاء كبير، اخفق البيضة حتى تمتزج جيدًا.
4
يُضاف البقدونس والكزبرة والبصل الأخضر والثوم المعمر والشبت والدقيق والبربار وعين الجمل المفروم وزيت الزيتون والملح والفلفل إلى وعاء الخلط. تخلط جميع المكونات حتى تمتزج بالكامل.
5
قم بدهن صينية كب كيك صغيرة الحجم بالزبدة.
6
صب الخليط بالتساوي في القوالب - املأ ثلثي كل قالب بالخليط - واخبزها لمدة 35-40 دقيقة.
7
تخرج من الفرن ثم تترك حتى تبرد قبل التقديم.
