استخدم الحمص والطماطم المفرومة من سبينس فوود في هذا الطبق اللذيذ من شمال افريقيا
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| وقت الطهي | 30 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | العربي |
| النظام الغذائي | نباتي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 991 |
| دهون | 24.5g |
| المشبعة | 3g |
| بروتين | 42.4g |
| الكربوهيدرات | 155g |
| السكريات | 30.1g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
أدوات ومستلزمات الطبخ
طريقة التحضير
تحميل PDF1
قم بتسخين زيت الزيتون في قدر كبير واقلي البصل الكبير لمدة 8 دقائق حتى ينضج.
2
أضف البهارات وقم بالطهى لبضع ثوان ثم أضف الحمص المصفى والمشطوف والتمر بدون بذور والطماطم والمرق. اتركه لمدة 30 دقيقة.
3
تبل حسب الرغبة.
4
قدمه مع الكسكس على الجانب.
