طاجن مغربي بالحمص والطماطم

طاجن مغربي بالحمص والطماطم

العربي

استخدم الحمص والطماطم المفرومة من سبينس فوود في هذا الطبق اللذيذ من شمال افريقيا

انشأ بواسطة سبينس
مطبخ العربي
النظام الغذائي نباتي
إرشادات التحضير وصفة سهلة
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
سعرات حرارية 991
دهون 24.5g
المشبعة 3g
بروتين 42.4g
الكربوهيدرات 155g
السكريات 30.1g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد

المكونات

أدوات ومستلزمات الطبخ

طريقة التحضير

تحميل PDF
1

قم بتسخين زيت الزيتون في قدر كبير واقلي البصل الكبير لمدة 8 دقائق حتى ينضج.

2

أضف البهارات وقم بالطهى لبضع ثوان ثم أضف الحمص المصفى والمشطوف والتمر بدون بذور والطماطم والمرق. اتركه لمدة 30 دقيقة.

3

تبل حسب الرغبة.

4

قدمه مع الكسكس على الجانب.