استخدم الحمص والطماطم المفرومة من سبينس فوود في هذا الطبق اللذيذ من شمال افريقيا
سعرات حرارية | 991 |
دهون | 24.5g |
المشبعة | 3g |
بروتين | 42.4g |
الكربوهيدرات | 155g |
السكريات | 30.1g |
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد |
المكونات
أدوات ومستلزمات الطبخ
طريقة التحضير
تحميل PDFقم بتسخين زيت الزيتون في قدر كبير واقلي البصل الكبير لمدة 8 دقائق حتى ينضج.
أضف البهارات وقم بالطهى لبضع ثوان ثم أضف الحمص المصفى والمشطوف والتمر بدون بذور والطماطم والمرق. اتركه لمدة 30 دقيقة.
تبل حسب الرغبة.
قدمه مع الكسكس على الجانب.