تُعتبر نودلز الأرزّ أفضل خيار لهذه الوصفة بحيث يسهل طهيها بالمياه المغليّة
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 30 دقائق |
| وقت الطهي | 2 دقائق |
| عدد الأفراد | Makes 5 lunches |
| مطبخ | آسيا |
| النظام الغذائي | نباتي صرف (فيجن) |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 551 |
| دهون | 1.5g |
| المشبعة | 0.2g |
| بروتين | 44.8g |
| الكربوهيدرات | 108.8g |
| السكريات | 44.3g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
للتحضير في المنزل:
يُقطّع الفطر والخضروات والبصل الأخضر إلى شرائح رفيعة ويُقشّر الجزر ويُفرم إلى شرائح رفيعة.
2
تُوزّع المكونات جميعها على 5 علب أو مرطبانات يمكن وضعها في المايكرويف.
3
يُضاف إلى كلّ علبة 50 غ من النودلز مع ملعقة كبيرة من معجون الميسو وملعقة كبيرة من صلصة الصويا وملعقة كبيرة من الخلّ ونصف مكعّب مرقة وشريحة لايم بالإضافة إلى بعض الكزبرة.
4
تُغلق وتوضع في البراد إلى حين استعمالها.
5
للتناول في المكتب:
يُفرّغ اللايم والكزبرة من العلبة وتُترك جانباً.
6
يُضاف المياه المغليّ وتوضع في المايكرويف على درجة حرارة عالية لمدّة دقيقتين أو حتّى تُطهى النودلز.
7
يُقدّم الطبق مع عصرة لايم وكزبرة.
