انشأ بواسطة Spinneys
وقت التحضير 10 دقائق
وقت الطهي 10 دقائق
عدد الأفراد 2
مطبخ المأكولات البحرية
النظام الغذائي غني بالبروتين
إرشادات التحضير وصفة سهلة
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
سعرات حرارية 464
دهون 16g
بروتين 50g
الكربوهيدرات 36g
السكريات 26g
نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد

المكونات

أدوات ومستلزمات الطبخ

طريقة التحضير

تحميل PDF
Slice the orange pepper and pineapple into bite sized pieces.
1

قطّع الفلفل والأناناس إلى قطع صغيرة.

Thread the peppers, pineapple and prawns onto the kebab sticks.
2

أدخل الفلفل والأناناس والروبيان في الأسياخ.

Heat the oil or coconut oil in a griddle pan and grill the kebab sticks, turning every two minutes until cooked.
3

سخن الزيت أو زيت جوز الهند في صينية واشوي الأسياخ مع التقليب كل دقيقتين حتى ينضج.

Serve with a wedge of lemon.
4

قدمهم مع قطع الليمون الطازج.