سريع وسهل التحضير، هذا المافن هو وجبة مشبعة و لذيذة لبدء يومك
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 5 دقائق |
| وقت الطهي | 5 دقائق |
| عدد الأفراد | 2 |
| مطبخ | الأمريكي |
| النظام الغذائي | مناسب للعائلات |
| إرشادات التحضير | وصفة متوسطة السهولة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 530 |
| دهون | 36g |
| المشبعة | 17g |
| بروتين | 27g |
| الكربوهيدرات | 26g |
| السكريات | 2g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
أدوات ومستلزمات الطبخ
طريقة التحضير
تحميل PDF1
قم بتحميص مافين الإفطار حسب رغبتك.
2
فى ذلك الوقت، قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة إلى عالية. عندما تصبح ساخنة أضف الزبدة وسخنها حتى تبدأ في التحول إلى رغوة.
3
بمجرد أن يصبح لونه بني، قلل درجة الحرارة لتصبح منخفضة للغاية واسكب البيض المخفوق في المقلاة.
4
باستخدام ملعقة قم بطي البيض برفق لمدة 3-4 دقائق حتى ينضج ويبقى طرياً فى نفس الوقت. أبعد المقلاة عن الحرارة لحظة تجمد البيض.
5
قم بدهن مافن الفطور بالجبن الكريمي والبيض المخفوق ثم قم بتوزيع السلمون المدخن والشبت فوقها .
