حضر الصلصة الخضراء اللذيذة سريعاً واستخدم بقايا الخضروات
| انشأ بواسطة | سبينس |
| مطبخ | المكسيكي |
| النظام الغذائي | مناسب للعائلات |
| إرشادات التحضير | وصفة متوسطة السهولة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 143 |
| دهون | 12g |
| المشبعة | 2g |
| الكربوهيدرات | 2g |
| السكريات | 4g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
سخن مقلاة شواء أو صينية شواء مدهونة بقليل من الزيت على درجة حرارة عالية. قم برش البروكلي بزيت إضافي وتبله وقم بالشواء مع التقليب بشكل متكرر لمدة 4-5 دقائق حتى ينضج تماماً.
2
قطع النعناع والبقدونس والريحان والمخلل والخيار والبروكلي والأنشوجة. امزج جميع المكونات في وعاء.
3
تبله حسب الذوق وقلبه ليمتزج.
