تعتمد هذه السلطة الصحية على الخضار النيء الحلزوني المقرمش مثل الكوسا والجزر من أجل القرمشة ولكن أفضل شيء هو أن الصلصة يمكن تحضيرها في دقائق في الخلاط
| انشأ بواسطة | سبينس |
| وقت التحضير | 15 دقائق |
| عدد الأفراد | 4 |
| مطبخ | التايلاندي |
| النظام الغذائي | صحي |
| إرشادات التحضير | وصفة سهلة |
المعلومات الغذائية (لكل حصة)
| سعرات حرارية | 301 |
| دهون | 21.5g |
| المشبعة | 1.8g |
| بروتين | 10.6g |
| الكربوهيدرات | 71.5g |
| السكريات | 7.2g |
| نظرًا لطبيعة وصفات سبينس للطهي في المنزل والتغيرات الطبيعية في المكونات، يتم تقريب المعلومات الغذائية على قدر الإمكان. تعرف على المزيد | |
المكونات
طريقة التحضير
تحميل PDF1
ابدأ بمزج جميع مكونات التتبيلة بالملح حسب الرغبة في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة. إذا كان سميكاً جداً أضف القليل من الماء.
2
تبله جيداً حسب الرغبة.
3
قم بتقشير قطعتين متوسطتين من الجزر والكوسا على طبق كبير على شكل حلزوني، اخلط الخضار معاً وضع فوقه الصلصة والكاجو وشرائح الفلفل الحار.
